Du kan her læse om, hvorfor det er vigtigt selv at være i balance, og hvad du som pårørende kan gøre for den, der lider.
“Forandring opstår når man bliver hvad man er, og holder op med at prøve at blive, hvad man ikke er”
Noget af det hårdeste man kan prøve, er at se en man elsker lide. Frustrationen over ikke at vide hvad du skal og kan gøre, efterlader dig med en følelse af magtesløshed, der kan være overvældende og ulidelig.
Et menneske du holder af, er måske ikke længere tilgængelig på samme måde. Tidligere forbundethed er brudt, og måske mangler du personen i dit eget liv. En du før kunne betro dig til, er nu uden for kontakt. Sygdommen fylder alt i jeres samtaler. Måske sidder du tilbage med frygten for, at der skal ske noget forfærdeligt, at vedkommende kommer til skade eller ligefrem begår selvmord.
Der er ingen tvivl om at psykiske lidelser i høj grad påvirker omgivelserne i næsten lige så høj grad, som den der lider psykisk.
Vi mærker andre mennesker ved at mærke os selv. Vores evne til empati bygger på vores hjernes kapacitet til at spejle andre mennesker og omsætte dette spejlbillede til fornemmelser i egen krop. Det betyder i grove træk, at du som pårørende kommer i kontakt med din egen fornemmelse af angst, når du er i kontakt med den angstlidende. Her er din evne til at skelne mellem, hvad der er dine følelser, og hvad du tager ind fra omgivelserne, vigtig for at være den rette støtte person, da det ellers vil komme til at flytte fokus fra den anden.
Det største benspænd, for den der lider psykisk, er pårørende, der ikke magter deres egne følelser. Det afstedkommer pårørende, der reagerer med vrede, prøver at fixe eller helt ignorerer den lidende ved at flytte fokus over på noget andet. Resultatet er typisk, at der starter et drama i stedet for det, der er brug for: Kontakt og støtte.
Er du forældre til en der lider af en psykisk sygdom, og læser at en af årsagerne til lidelsen, ligger i udviklingspsykologien og opvæksten, vil du givet vist reagere med en form for skyldfølelse. Her er det vigtigt at måle skyldfølelsen realistisk op og få kigget på den.
Du er ganske enkelt ikke i stand til give den nødvendige støtte før du selv har balancen. Så her gælder det som på flyveturen: Tag iltmasken på før du hjælper andre med deres. Det er ikke så nemt, som jeg får det til at lyde, når man står midt i alt kaos og svære følelser.
Vi kan ikke ændre fortiden, men vi kan gøre noget ved nuet.
"Man får mennesker til at vokse ved at give dem ansvar for det de kan have ansvar for."
Hvis du oplever at det er svært at rumme den sindslidende, kan psykoterapi hjælpe dig. Gennem terapi eller coaching får du hjælp til at rumme dine egne følelser og til at forstå hvad du er oppe i mod.
Indtast dit navn og telefonnummer, hvis du vil ringes op og få en snak om hvordan du kan få støtte til at være dig for dig selv og den anden.
Du er også velkommen til at ringe:
Undgå at gentage en jul fyldt med trængsel og alarm Julen nærmer sig og for mange er det en dejlig tid med familie, venner og
Er du vred? Sådan genkender og håndterer du dine vrede-mønstre Nedenstående spørgsmål giver dig et indblik i, om du har udfordringer med vrede, og hvordan
Opdag Gestaltteaters transformative kraft – en unik kombination af terapi og drama, der inviterer dig på en rejse i selvudforskning og personlig vækst.
