Gestaltterapi. Oplevelsesbaseret terapi med fokus på klarhed og valg

Gestaltterapi er en oplevelsesorienteret psykoterapi, hvor du beskæftiger dig med det, der betyder noget for dig i dit liv – her og nu. I terapien arbejder du med de ting, du oplever og får feedback fra terapeuten. Herved får du mulighed for selv at erfare, hvad hver enkelt oplevelse betyder for dig.

Som terapeut går jeg således ikke ind og giver dig en analyse af, hvad dine problemer er. I stedet støttes du i selv at mærke, hvad der sker med dig, når du beskæftiger dig med dem og til at stole på dine egne sansninger og erfaringer. Gestaltterapien har fokus på, at du får så meget klarhed, at du bedre kan se dine valgmuligheder og dermed i højere grad kan vælge at tage ansvar for dit liv.

I gestaltterapi lægges der vægt på kontakt – på din kontakt til dig selv og din krop og på kontakten mellem dig og terapeuten. Det er en vigtig pointe i terapien, at du ikke skal laves om, men at du lærer at acceptere det menneske, du allerede er. I gestaltterapi lægges vægt på et ligeværdigt forhold mellem terapeut og klient.

Gestaltterapi er udviklet af Fritz og Laura Perls samt Paul Goodman. Den bygger på Gestaltpsykologi, feltteori og på et eksistentialistisk grundlag. Læs en yderligere beskrivelse af gestaltterapi på wiki.

Gestaltterapi i Espergærde – effektiv personlig udvikling gennem samtale.